Как я бросил курить. Плюсы бросившего курить

Как я бросил куритьНиже указаны причины, по которым стоит всё же с этим завязать, а также полезные советы о том, как бросить. Но сначала история о том, как завязал с этим я. Советую брать пример с меня. Возможно, это поможет и вам.

Как я бросил курить? Не каждый ещё знает о том, что раньше я был курильщиком и выкуривал по пачке в день. Да и, собственно, не каждый знает и меня самого, но не суть. Эта тема касаема курения и о том, как можно избавиться от этой зловредной привычки. Завязал я с этим 2 апреля 2011 года. Как вы видите, я дату даже помню! А начал я, когда мне было где-то 12 лет. Не знал ещё о том, что это вред не только для себя самого, но и для окружающих в том числе. Долгое время я курил по пачке в день, но потом, когда я уже начал взрослеть, во мне начала пробуждаться совесть. Я начал понимать, что курением я не сделаю хорошо ни себе, ни окружающим, да и толку от этого никакого.

А началось у меня всё с покупки мундштука у одного и дяденек на Невском проспекте города Санкт-Петербург. Я тогда ещё делом занимался – продавал шарики из ниток, которые делал сам. А когда я купил себе мундштук, я ещё не думал о том, что буду бросать курить, а просто уменьшу вред своему организму. Ведь не каждый знает о том, что когда табачный дым остывает, он начинает оседать. В моём же случае он остывает внутри мундштука, а спустя где-то месяц его регулярного использования, он забивается смолой. И когда я очистил свой мундштучок впервые, мне стало неловко… Такой мерзости я ещё не видел… И это всё, представьте себе, оказывается в лёгких! Так что всем рекомендую в целях сократить вред от курения, но продолжая при этом курить в том же духе, купить себе мундштук. Лучше деревянный, он более действенный. А потом попробуйте его почистить. Мне интересно, каковой будет ваша реакция, когда вы это всё увидите собственными глазами!

В общем, продолжал я курить, но уже через мундштук. Через него, кстати, приятнее курить намного + ещё и более стильно. Курил, курил, и тут я начал замечать, что у меня пропадает желание курить слишком много, ибо сам уже прекрасно понимал, какой урон я наношу людям, да и себе в том числе. Мне уже как только не жаловались окружающие люди, мимо которых шёл от меня этот отвратительный дым… И тут я начал дозу свою сокращать. Как? Да, просто дал себе слово, что буду курить меньше, и, благодаря этому, я хоть чуточку буду здоровее. Мною сдержанное слово было выполнено. А спустя где-то месяц-два, я сократил употребление яда ещё сильнее, но курить всё же продолжал. И тут я докатился… В один прекрасный день, а точнее в одну прекрасную ночь мне стало плохо, я начал задыхаться… Меня словно душили за горло, дело чуть не дошло до приступа… Прошло несколько минут – и всё нормализовалось, но не тут-то было! Спустя ещё какое-то время, я начал задыхаться снова… И тут я быстренько залезаю в интернет в надежде найти хоть какое-то спасение. И там я с ужасом узнаю о том, что такие симптомы в большинстве случаев – признак астмы… Я звоню врачам. И вот приехала карета скорой помощи, меня увезли в больницу. Сигареты я с собой не взял, уверяя себя в том, что в больнице я курить уже не буду, да так и бросил. Пролежал я десять дней, и после выписки курить мне всё же хотелось, но уже в меньшей степени. И в итоге получилось, что завязал я с курением благодаря случаю. Таким образом, не каждому везёт, но мне всё же довелось! У меня, кстати, астма потом пошла на спад, а затем и вовсе беспокоить перестала. Такое чувство, что Бог специально «наградил» меня этим недугом, чтобы я смог расстаться с этой дурной привычкой! 🙂

Вы тоже хотите отказаться от курения? Замечательно! Только для начала вам следует определить, ради чего вы этого хотите, а также подумать о плюсах, приведённых ниже. Просто поставьте себе цель и охотно к ней стремитесь.

Короче говоря, мною даются причины, по которым стоило бы отказаться от курения раз и навсегда:

Joyful Girl1. Кровеносные сосуды расширяются, кровь течёт быстрее, улучшается иммунитет.

2. Угрей на лице становится в два, а то и в три раза меньше, состояние кожи улучшается, она становится более молодой, гладкой и сияющей.

3. Пропадает постоянный кашель, вам становится легче дышать.

4. Появляется желание больше двигаться, заниматься спортом, что, соответственно, тоже влияет на ваше общее здоровье.

5. Вы будете жить дольше и счастливее.

6. Вы сэкономите много денег. Сигареты сейчас очень дорогие.

7. Вам больше не придётся искать места, где бы покурить.

8. Меньше волнений со стороны ваших близких и не только.

9. Вы сделаете лучше не только себе, но и окружающим в том числе: им не придётся больше вдыхать пускаемый вами табачный дым.

10. Экономия времени, которого в жизни земной и так достаётся немного. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на глупости…

11. Организм отказавшегося от курения будет стареть куда медленнее, чем у курильщика. Например курильщик в 40 лет будет выглядеть лет на 55-60, а если курильщику 30, то все будут думать, что ему уже где-то 40. Вам это надо?

Как бросить?

1. Не стоит отказываться от курения резко, т.к. организм этого не оценит. В идеале заведите себе график и следуйте строго ему, сокращая дозу каждую неделю, например с каждой неделей увеличивайте интервал между перекурами на один час. Так организму будет проще привыкнуть к отсутствию никотина и курить вы бросите без особого напряга.

2. Старайтесь избегать курящих людей, включая и друзей в том числе. Если они предлагают вам что-то типа «пойдём покурим» или «пойдём, с нами постоишь» – отказывайтесь. Это в любом случае не стоит вашего здоровья и причин, описанных выше. В противном случае вас покурить потянет снова.

3. Как описывалось в вышеуказанной истории, купите себе мундштук и, спустя месяц, попробуйте его почистить. У вас, возможно, глаза на лоб вылезут, увидев эту мерзость, что скапливается и в лёгких ваших в том числе.

4. Поставьте себе цель и подумайте о том, сколько добра вы сделаете при этом себе и окружающим людям. С этими мыслями бросить курить будет легче намного.

5. Известно, что любая привычка сходится на нет через 21 день, если ею не подлежать, включая и курение в том числе. Потерпите 3 недельки, это не так уж и много. После чего вам с каждым днём будет становиться без курения легче и легче…

6. Попробуйте себя чем-нибудь занять. Если дело вам действительно понравится, вы о курении попросту забудете. Я читал историю о том, как один человек отказался от курения с помощью велосипеда. Он видимо настолько сильно увлёкся им, что потерял всякий смысл курить.

7. Постарайтесь не делать ничего, что заставляет вас нервничать. Это вызывает сильное желание покурить. И как можно чаще занимайтесь делами, загружайте себя по полной программе, не давая желанию покурить ни единого шанса.

И наконец, помните, что в курении нет абсолютно здравого смысла. Так что лучше начинайте бросать прямо сейчас, лучше через мундштук. Но не рекомендую делать это резко, а то организм этого не оценит. Составьте график выкуривания сигарет и с каждой неделей снижайте интервал курения на один час. А через месяц бросайте полностью и потерпите 21 день. Именно 21 день. Потому что любая привычка формируется именно за этот срок, после чего вам без курения будет становиться легче и легче. Проверено! Метод работает.

Данные мною советы пойдут на пользу как женщинам, так и мужчинам в том числе. И ещё спешу намекнуть, что 90 % человеческого счастья зависит от здоровья.

P.S. А если не можете бросить самостоятельно, прочитайте книгу от Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».
Уже свыше миллиона человек завязали с курением благодаря столь замечательной книге.

Будьте здоровы! Счастья вам и долгой-долгой жизни!  🙂

На этом видео рассказывается, почему расставание с курением – нелёгкий путь:

А если вы посмотрите ещё и это не менее интересное познавательное видео, вы узнаете о том, как табачные компании втягивают людей в эту зловредную привычку. Да и в целом о том, как производимость «табачных палочек» влияет на общество. Скажу честно: посмотрев это видео, я открыл для себя много нового. А некоторые известия меня, если честно, просто поразили…

Читайте также

Короткие полезные советы для здоровья
Как избавиться от депрессии самостоятельно

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.